Creme Spalmabili Proteiche

Se come noi ami il fitness e lo stare bene, allora non puoi assolutamente perdere di vista quello che è un segreto per migliorare i tuoi allenamenti e raggiungere i tuoi obiettivi di massa muscolare con gusto: le creme proteiche!

Le creme proteiche sono infatti prodotti diventati molto popolari tra gli appassionati di esercizi fisici, ma non solo: una saporitissima soluzione alimentare di cui possiamo beneficiare tutti, e che possiamo introdurre in modo facile nella propria dieta. Ma come funzionano?

Cosa sono le creme proteiche

La prima cosa che bisogna capire è… cosa sono le creme proteiche?

Per spiegarlo, riepiloghiamo brevemente come le creme proteiche siano prodotti alimentari che offrono un’alternativa gustosa e nutriente per integrare la dieta quotidiana con una buona dose di proteine: sono solitamente realizzate con ingredienti come siero di latte, caseina o albume d’uovo, ma non mancano certamente le alternative vegane a base di proteine vegetali.

Le creme proteiche possono essere utilizzate in diversi modi: alcune persone le aggiungono ad esempio al proprio shake post-allenamento per favorire il recupero muscolare e promuovere la sintesi proteica. Altre le usano invece come topping per pancake, yogurt o frutta fresca, rendendo così i loro pasti più nutrienti ed energetici.

Ma per quali motivi sempre più persone stanno beneficiando delle creme proteiche?

Una delle principali caratteristiche delle creme proteiche è la loro rapida assimilazione da parte dell’organismo: le proteine vengono infatti assorbite più velocemente rispetto ad altri alimenti solidi contenenti lo stesso quantitativo di nutrienti e ciò può essere particolarmente vantaggioso dopo l’allenamento quando si desidera fornire ai muscoli gli elementi essenziali per il loro recupero.

Ancora, ricordiamo come buona parte di queste creme – come quelle che puoi trovare nel nostro shop – sono spesso arricchite con vitamine e minerali importanti per sostenere un sistema immunitario forte e una buona salute generale. Possono dunque essere una scelta ideale per coloro che seguono uno stile di vita attivo o cercano un modo pratico ed efficace per aumentare l’apporto proteico nella propria dieta.

Creme proteiche, tanti tipi da provare!

Le creme proteiche sono oggi in commercio in tante pratiche alternative: non sarà certo difficile trovare quella che può meglio soddisfare le tue esigenze.

Per esempio, una delle varianti più comuni è la crema proteica a base di siero di latte, che viene spesso utilizzata dagli atleti per aiutare nella riparazione muscolare dopo l’allenamento. Un esempio è la Crema Proteica My Protein 360gr, una saporita alternativa alle creme al cioccolato, prodotta con siero del latte, insaporita con la bontà del cacao. È disponibile in tre gusti irresistibili come cioccolato al latte, cioccolato e nocciola, e cioccolato bianco.

Un’altra scelta popolare è la crema proteica vegana, realizzata con fonti vegetali come piselli, riso o soia. Si tratta di creme ideali per coloro che seguono una dieta vegetariana o vegana e desiderano integrare facilmente le loro necessità proteiche.

Abbiamo poi le creme proteiche senza zucchero o a basso contenuto calorico, perfette per chi cerca un’opzione leggera ma gustosa: varianti che possono essere particolarmente adatte alle persone che cercano di perdere peso o controllare il consumo calorico complessivo.

Ci sono poi creme proteiche arricchite con altri nutrienti essenziali come vitamine e minerali, versioni specifiche che possono essere utilizzate come sostituto del pasto completo o come complemento alla dieta quotidiana per garantire un adeguato apporto nutritivo.

Come consumare le creme proteiche

Le creme proteiche possono essere gustate in tantissimi modi grazie alla loro straordinaria versatilità.

Attenzione, però: il fatto che le creme proteiche possano essere consumate facilmente con decine di diversi prodotti diversi non deve portare a far sottovalutare la natura degli alimenti da consumare con le creme proteiche, poiché potrebbero pregiudicare gli sforzi effettuati con la scelta del giusto mix alimentare.

Tra i metodi più comuni e salutari per usare le creme proteiche ricordiamo per esempio l’opportunità di utilizzarle come topping per la frutta fresca: basterà scegliere frutti ricchi di fibre come banane, mele o fragole permette di ottenere una combinazione perfetta tra gusto e salute. Puoi aggiungere semi come chia o lino per aumentare il contenuto di omega-3 nella tua colazione.

Un altro modo delizioso per incorporare le creme proteiche nella tua dieta è attraverso smoothie cremosi: basta mescolare la crema proteica con latte vegetale, ghiaccio e frutta a scelta nel mixer fino ad ottenere una consistenza vellutata in una bevanda nutriente che sarà perfetta dopo un allenamento intenso o come spuntino salutare durante la giornata.

Le creme proteiche possono anche essere utilizzate per preparazioni culinarie creative e un po’ più complesse. Si possono ad esempio aggiungere alle proprie ricette preferite di pancake, muffin o biscotti per aumentarne il contenuto proteico senza compromettere il sapore. È un’ottima alternativa agli ingredienti tradizionalmente usati che potrebbero essere più calorici o meno salutari.

Infine, non dimenticare che le creme proteiche possono essere gustate semplicemente da sole: molte marche che trovi qui su PerfectBody 360, per esempio, offrono diverse varianti di sapori, come vaniglia, cioccolato o fragola.

Qualche esempio?

La Protein Cream è una crema proteica senza zuccheri aggiunti e senza glutine, al gusto di pistacchio, nocciola o fondente.

La Crema Proteica Carb Killa al caramello salato 360gr ti farà invece innamorare con il suo sapore di caramello salato: è disponibile però anche al cioccolato al latte, nocciola, biscotto al cioccolato bianco.

Non manca inoltre l’imperdibile Protein Cream Duo Foodspring 200gr, una crema proteica alle nocciole e proteine whey di uno dei marchi più conosciuti in Italia, così come la Crema Proteica – Gianduia 250gr di Teisty, con 24 grammi di proteine per 100 grammi di prodotto!