Proteine in Polvere
Visualizzazione di 1-18 di 115 risultati
![Evolite Creamy Whey 700g](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/08/Evolite-Creamy-Whey-700g-3-300x300.webp)
Evolite Creamy Whey 700g
ISO-ZERO 100% Premium Quality Neutre 800gr – Anderson
Il prezzo originale era: € 57,00.€ 39,99Il prezzo attuale è: € 39,99.Critical Whey Applied Nutrition Squashies Drumstick 150gr
Il prezzo originale era: € 7,99.€ 5,99Il prezzo attuale è: € 5,99.![OstroVit 100% Whey Isolate 300gr](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/07/whey-isolate-ostrovit-300gr-300x300.webp)
OstroVit 100% Whey Isolate 300gr
€ 15,49![](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/07/EUR-Clear-Vegan-Protein-600g-Strawberry-_-Raspberry_600x600-1-300x300.webp)
Clear Vegan Protein 600gr- Applied Nutrition
![Proteine Isolate 500gr - Warrior](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/07/warrior-isolate-300x300.webp)
Proteine Isolate 500gr – Warrior
A partire da:![cnp isolate](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/07/cnp-whey-isolate-300x300.webp)
Proteine Isolate 900gr – CNP
![Zoomad Labs ZOOMASS - Proteine isolate 5,4 Kg](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/06/main-w500h500@2x.27245-300x300.webp)
Zoomad Labs ZOOMASS – Mass Gainer 5,4 Kg
Proteine Isolate del Pisello 1kg Unflavoured – My Protein
Il prezzo originale era: € 20,00.€ 17,99Il prezzo attuale è: € 17,99.![Impact Whey Protein 1kg - My Protein](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/05/impact-whey-isolate-300x300.webp)
Impact Whey Isolate Protein 1kg – My Protein
![Iso Whey Zero Volac 800gr Inject Nutrition](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/05/iso-whey-volac-800-300x300.webp)
Iso Whey Zero Volac 800gr Inject Nutrition
Proteine del Pisello Bio 200gr – Diet Food
Il prezzo originale era: € 6,00.€ 4,59Il prezzo attuale è: € 4,59.![Proteine Whey Isolate Q-Whey 900gr - Absolute Series](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/03/absolute-whey-300x300.webp)
Proteine Whey Isolate Q-Whey 900gr – Absolute Series
![Keto Proteine Warrior Blend 375gr - Sunwarrior](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/03/warrior-blend-300x300.webp)
Keto Proteine Warrior Blend 375gr – Sunwarrior
![Zoomad Iso Whey Isolata 1360gr](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/03/zoomad-iso-zoo-300x300.webp)
Zoomad Iso Whey Isolata 1360gr
![Keto Whey Isolate + Mct 300gr - Be Keto](https://perfectbody360.it/site/wp-content/uploads/2024/03/whey-300x300.webp)
Keto Whey Isolate + Mct 300gr – Be Keto
Iso Whey Zero Volac Cioccolato 2Kg Inject Nutrition
Il prezzo originale era: € 150,00.€ 105,00Il prezzo attuale è: € 105,00.Egg PRO COMPLETE 800gr – Inject Nutriton
Il prezzo originale era: € 60,00.€ 48,00Il prezzo attuale è: € 48,00.Integratori proteici in polvere
Le proteine favoriscono la crescita ed il mantenimento della propria massa muscolare. Tutti gli integratori in polvere sono divisi in base alla fonte proteica, che può essere vegetale o animale. Quelle animali sono quelle più vendute (proteine del latte, proteine della carne, proteine dell’uvo, proteine del siero del latte…). Quelle vegetali (proteine della soia, proteine del riso, proteine del pisello) vengono utilizzate soprattutto dai vegani e sono una valida alternativa alle proteine animali.
Come assumere le proteine in polvere
Le proteine in polvere possono essere assunte nei seguenti modi:
il sistema più utilizzato è attraverso uno shaker miscenaldo le proteine con un pò d’acqua.
Lo shake proteico può essere preparato anche con un semplice frullatore miscelando sempre le proteine in polvere con latte e del ghiaccio, aggiungendo secondo il proprio gradimento anche frutta o altri ingredienti (ma bisogna ricordarsi che in questo modo cambia anche il valore nutrizionale del mix).
Ultimo, ma non meno efficace sistema per assumere le proteine in polvere è quello di cucinarle con l’avena in modo da avere dei pancake proteici.
Quali sono le migliori proteine
La qualità delle proteine viene calcolata in base al valore biologico (VB). Tale valore rappresenta la qualità e la quantità degli amminoacidi essenziali presenti. La scala di valutazione arriva ad un massimo di 100, valore riferito alla proteina dell’uova di gallina perchè contiene tutti gli amminoacidi essenziali nella corretta proporzione per una perfetta sintesi proteica. Con il valore 90 abbiamo il latte di mucca, ad 80 la carne di manzo e così via.
E’ possibile acquistare proteine del latte isolate e idrolizzate con valore biologico 100 o 104, valori possibili grazie ai processi di estrazione che rimangono inalterate le caratteristiche delle proteine ed filtrano parte di grassi e carboidrati.