Relax Restore

Senza alcun dubbio, senza un adeguato periodo di sonno ristoratore su base regolare, l’atleta non può recuperare in maniera efficiente dai suoi allenamenti, i processi di guarigione dei muscoli e di riequilibrio del sistema nervoso vengono ad “incepparsi”, entrando in un “loop” negativo che può diventare veramente compromettente ed altamente condizionante per i suoi obiettivi. Pensiamo ad un sistema ormonale dove predominano “ormoni dello stress” con un pesante affaticamento del sistema surrenalico che si accumula, inoltre la mancanza di un sonno adeguato può accelerare i processi di invecchiamento, rallentare il metabolismo e condizionare sensibilmente le nostre performances fisiche e mentali, con un forte impatto negativo sul sistema immunitario, oltre a predisporre l’organismo ad una lunga lista di disturbi che possono diventare patologici.

Durante il sonno tutto l’organismo “lavora”, impostando il suo stato nella fase di recupero. Il fisico e la mente si rigenerano a livello cellulare, mettendo in campo tutte quelle funzioni cruciali per farsi che i muscoli vengano riparati e ricostruiti, che vengano rilasciati importanti ormoni, e tutti quei fattori che verranno messi in campo per ricaricare la salute metabolica, immunitaria e mentale del nostro straordinario organismo. Ricordiamo sempre che se l’alimentazione e l’allenamento sono fondamentali, è quando il recupero è favorito che tutto può funzionare con massima efficienza.

Il problema è che i disturbi relativi al sonno riguardano moltissimi atleti, specie nei momenti più intensi della preparazione, dove la fatica si accumula, lo stress adrenalinico dilaga e le condizioni di un adeguato rilassamento muscolare e mentale vengono a mancare.

In favore a questa diffusa esigenza, Yamamoto® Nutrition presenta Relax RESTORE, un integratore che favorisce le condizioni di di riuscire a indurre più facilmente il sonno grazie ad un maggior rilassamento fisico e mentale, a renderlo più profondo e ristoratore, grazie alla presenza sinergica di elementi di comprovata utilità.

Relax RESTORE contiene l’amminoacido essenziale L-LEUCINA, che svolge il ruolo fondamentale nella stimolazione della sintesi proteica, accelerando i processi di recupero innescati durante il sonno, contrastando la degradazione del tessuto muscolare.

Forti di presentare elementi e materie prime innovative e soprattutto dalla dichiarata qualità ed efficacia, Relax RESTORE contiene questo nuovo grande protagonista, il CherryPURE®, l’estratto di Amarena di Montmorency che ha dimostrato di poter migliorare la qualità e la durata del sonno, migliorando sensibilmente gli stati di insonnia. Gli studi in merito all’estratto in polvere di Amarena (Tart Cherry powder CherryPURE®) hanno dimostrato che sia una fonte naturale di melatonina, il prezioso regolatore del ciclo “sonno-veglia”, ma ulteriori approfondimenti hanno permesso di estendere l’efficacia di questo estratto alle proantocianidine che contiene. Questi polifenoli tipici del pigmento rosso dell’amarena di Montmorency, permettono di aumentare la biodisponiblità del triptofano, l’amminoacido essenziale precursore della serotonina che favorisce il sonno. Questo avviene tramite un meccanismo di inibizione nei confronti di un enzima (indoleamin 2,3 dioxygenasi) che degraderebbe il triptofano e quindi ce lo si ritrova più biodisponibile con relativo aumento della attività della serotonina che migliorerà lo stato di rilassamento, il tono dell’umore e contrastando lo stato infiammatorio. Da non dimenticare per l’atleta, CherryPure®, vanta scientificamente di essere un forte supporto al recupero post allenamenti intensi e performances di resistenza.

Ben più nota come induttore di rilassamento e del sonno è la valeriana, che appunto grazie alle sue proprietà calmanti, è utilizzata diffusamente in caso di stati di agitazione e come sedativo nei disturbi del sonno perché in grado di ridurre il tempo necessario ad addormentarsi e migliora la qualità del sonno. Il meccanismo d’azione dei suoi costituenti è abbastanza conosciuto, e lo si deve agli esteri degli acidi valerianici e agli iridoidi la capacità di inibire l’enzima (acido gamma-aminobutirrico transaminasi) preposto alla degradazione metabolica del neurotrasmettitore gamma-aminobutirrico (GABA). Questo mediatore chimico è responsabile nella regolazione dell’eccitabilità neuronale in tutto il sistema nervoso della sensazione di rilassamento anche dell’induzione del sonno, riducendo i tempi di addormentamento.

Il GABA, ovvero l’acido gamma-amminobutirrico, è un fondamentale amminoacido che svolge la funzione di neurotrasmettitore e neuromediatore naturalmente presente in molte specie del regno animale. Negli esseri umani lo si trova in grandi quantità nel cervello, e sta suscitando grande interesse nella comunità scientifica, dove sono state fatte già numerose ricerche, le cui attività all’interno del nostro organismo lo coinvolgono come antistress, ansiolitico, rilassante muscolare e antidepressivo naturale. Diversi studi ne hanno dimostrato l’interesse riguardo alle persone che soffrono di insonnia, facendo riferimento al meccanismo d’azione di certi farmaci pino-sedativi. Questo neurotrasmettitore aiuta a inviare messaggi tra il cervello e il sistema nervoso e agisce come rilassante dell’attività cerebrale. Se ha una bassa attività, il cervello rimane sospeso in una sorta di “iperattività” costante. Livelli insufficienti di GABA comportano nervosismo, ansia e disturbi di panico, comportamento aggressivo, diminuzione del contatto visivo, comportamento antisociale e deficit di attenzione. Quando il GABA non agisce come dovrebbe, aumenta il nostro livello dipreoccupazione, cominciamo ad avere pensieri ossessivi, ci svegliamo spesso nel cuore della notte con il battito cardiaco accelerato, a poco a poco cadiamo nella spirale dell’ansia. I farmaci tranquillanti il cui capostipite è il “valium” vanno a legarsi proprio ai recettori del GABA. Ricordiamo che bassi livelli di GABA svolgono un ruolo fondamentale nell’alcolismo, nella tossicodipendenza e nelle voglie di zuccheri e carboidrati (tipo quando si è in fase di dimagrimento o preconltest per l’atleta), poiché queste sostanze aumentano temporaneamente e artificialmente il GABA, quindi si è inconsciamente attratti da loro. dente che il mantenimento del GABA a livelli adeguati all’interno del corpo aiuta a favorire maggiore tranquillità e il rilassamento, avendo una sensibile influenza positiva sugli stati emotivi, grazie alla sua azione rilassante contrastando gli effetti quotidiani che possono derivare delle continue sollecitazioni dello stress, come le preoccupazioni quotidiane, la pressione sul lavoro e il saper gestire le aspettative ottenendo i risultati voluti, gli esami per gli studenti, i problemi emotivi personali, l’intensiva preparazione fisico sportiva.

La presenza del GABA in Relax RESTORE è particolarmente efficace per rilassare l’organismo prima di andare a dormire, evitare migliorando gli stati di insonnia ed agendo in sinergia con gli altri elementi per ritrovare un sonno di qualità, e “ristoratore” per la ripresa sia mentale che muscolare. Fondamentale per un atleta che solo per l’intensità degli allenamenti, del severo stato di affaticamento, si trova ad avere uno stato “contratto” ed alterato a livello di sistema nervoso dopo l’ondata adrenalininica correlata. Pensiamo solo dopo una intensa seduta di allenamento per le gambe dove può capitare di far fatica ad addormentarsi, con battito alterato con quella sensazione di lieve agitazione o difficoltà a rilassarsi con muscoli contratti e dolenti…

La presenza della Griffonia interviene in supporto agli altri elementi in quanto i suoi semi contengono prezioso 5-idrossi-triptofano (5-HTP), un precursore della serotonina, il neurotrasmettitore che nel nostro organismo è coinvolto in varie funzioni fisiologiche, tra cui la regolazione del tono dell’umore, dell sonno e dell’appetito. ma Il 5-HTP è un passaggio intermedio di questa sintesi, perciò, mediante l’assunzione di Griffonia, è possibile incrementare in modo naturale i livelli di serotonina nell’organismo. La Griffonia è infatti oggi utilizzata con buoni risultati come “antidepressivo naturale” per il trattamento della depressione lieve o moderata, ma anche negli stati d’ansia (relativi all’avvento di una importante competizione) che portano a disturbi del sonno, in quanto non solo innalza i livelli di serotonina ma tende a regolarizzare il ciclo sonno-veglia.

In un integratore studiato per migliorare i disturbi del sonno tipici dell’atleta sottoposto ad allenamenti molto intensi, che deve avere un sistema di recupero efficiente, non poteva mancare la melatonina. La melatonina è una sostanza prodotta naturalmente da un organo, l’epifisi (o ghiandola pineale) in assenza di luce solare, che ha la funzione di regolare il ciclo sonno – veglia. La secrezione di melatonina segue il ritmo circadiano, perché l’epifisi contiene cellule pigmentate simili a quelle della retina, che reagiscono all’alternanza luce-buio. Sotto forma di integratore, è indicata nella sindrome da fase di sonno “ritardata”, caratterizzata dalle difficoltà di addormentamento in particolare, soprattutto utilizzata per l’insonnia dovuta a cause esterne (come ad esempio differenti fusi orari, turni di lavoro ecc.) ma anche risulta di aiuto per regolare il ritmo sonno-veglia di chi semplicemente ha difficoltà ad addormentarsi, migliorando quindi l’addormentamento, la qualità e la durata stessa del sonno, contrastando i risvegli notturni per permettere di risvegliarsi più…..riposati e “recuperati”.

Informazioni nutrizionali
60 capsule

Informazioni nutrizionali
Dose giornaliera (5 capsule)

Dosi per confezione: 12
Per dose giornaliera (5 capsule)
L-leucina 1500 mg
Amarena di Montmorency in polvere CherryPURE® 480 mg
Estratto di valeriana 200 mg
Acido gamma-amminobutirrico 200 mg
Estratto di griffonia 100 mg
Magnesio 56,3 mg (15% AR*)
Melatonina 1 mg

*AR: Assunzione di Riferimento
Ingredienti: L-leucina, capsula (agente di rivestimento: idrossi-propil-metilcellulosa; colorante: biossido di titanio), bisglicinato di magnesio, CherryPURE® Tart Cherry Powder [amarena di Montmorency (Prunus cerasus L.) frutto in polvere], estratto secco di valeriana (Valeriana officinalis L.) radice, acido gamma-aminobutirrico (GABA), estratto secco di Griffonia (Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.) seme, agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio; melatonina.

CherryPURE® is a registered trademark of Shoreline Fruit, LLC.

Modalità d’uso: assumere fino a 5 capsule al giorno con acqua, preferibilmente alla sera, prima di coricarsi.

Avvertenze
AVVERTENZE: non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o comunque per periodi prolungati, senza sentire il parere del medico. Prodotti destinato agli adulti. Conservare in luogo fresco e asciutto. Evitare l’esposizione a fonti di calore e a raggi solari.