Ricette Fit

Protein Mousse Porridge – Cacao e Nocciola

Protein Mousse Porridge

📝 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢:

𝐏𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨

  • 🤎 50 g di fiocchi di avena noccioloso @bprnutrition
  • 🤎 100 ml di bevanda vegetale alla mandorla
  • 🤎 100 ml di acqua
  • 🤎 10 g di crema proteica cacao e nocciola YUUMY
  • 🤎 10 g di proteine vegane al cioccolato @injectnutrition

𝐒𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨

  • 🤎 100 g di mousse proteica alla nocciola @ehrmann

𝐓𝐞𝐫𝐳𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨

  • 🤎 20 g di cacao degrassato @servivita
  • 🤎 un goccio di acqua

𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠:

  • 🤎 granella di nocciole
  • 🤎 un biscotto proteico ripieno cacao e nocciola @whynature

👩‍🍳𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨:

  • ➡️ mettere in una ciotola i fiocchi di avena, il latte e l’acqua
  • ➡️ cuocere in microonde alla massima potenza per 2 minuti e 30 secondi
  • ➡️ aggiungere la crema proteica e le proteine in polvere
  • ➡️ formare il primo strato con il porridge
  • ➡️ distribuire sopra la mousse proteica alla nocciola
  • ➡️ amalgamare il cacao con pochissima acqua e formare il terzo strato
  • ➡️ decorare con granella di nocciole e il biscotto proteico

📊 Macros:  kcal 380, F 11,  C 58, P 28