Nutrizione, Allenamento & Integrazione: Consigli ed Approfondimenti

20 Giu

Taurina: cos’è, dove si trova e quali sono i suoi effetti

22 Giugno 2024
Da roberto

La taurina è un aminoacido presente in molti alimenti e bevande ma… cos'è esattamente? Come influisce sull'organismo? Perché tanti vanno alla ricerca di prodotti a base di taurina? Dove si può trovare? Considerate che queste e altre...

Continua a leggere

18 Giu

Nutrizione

Omega 3: a cosa serve, benefici, proprietà e integratori

24 Luglio 2024
Da roberto

Negli ultimi decenni si è sentito molto parlare dei benefici portati dall’assunzione costante di Omega 3 nella nostra dieta. Il merito è anche di numerose ricerche che hanno dimostrato come gli Omega 3 abbiano avuto un importante ruolo...

Continua a leggere

16 Giu

Allenamento, Integrazione alimentare

Maltodestrine: cosa sono e perché assumerle

22 Giugno 2024
Da roberto

Il termine maltodestrina deriva dall’unione di malto(sio) e destrina. E, in fondo, già questa breve definizione ci permette di comprendere, attraverso la sua etimologia, la sua entità: si tratta infatti di carboidrati. Ma cosa sono ...

Continua a leggere

14 Giu

Allenamento

Donne e muscoli: come sviluppare massa in modo equilibrato

14 Giugno 2024
Da roberto

Molte donne temono di allenare i muscoli perché ritengono che così facendo il proprio corpo possa risultare eccessivamente “mascolino”. Ma è davvero così? In realtà, no! Nonostante la crescente consapevolezza su questo tema, anco...

Continua a leggere

13 Giu

Nutrizione

A cosa corrispondono 30 grammi di proteine?

13 Giugno 2024
Da roberto

Se ti è mai capitato di approfondire alcuni temi legati all’integrazione alimentare, allora probabilmente ti sarà caduto l’occhio sul fatto che tantissime persone cercano di comprendere a cosa corrispondono 30 grammi di proteine. Ma pe...

Continua a leggere