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Il concetto di fisico armonioso si lega a doppio filo con quello dell’equilibrio corporeo, in cui le proporzioni, le funzionalità e la salute si fondono in un'unica espressione di benessere totale. Insomma, il fisico armonioso non è...

La biomeccanica del movimento umano è un ambito affascinante che unisce principi di fisica, anatomia e fisiologia. Ebbene, in questo ambito uno dei concetti più interessanti è certamente rappresentato dalla catena cinetica aperta, u...

La periodizzazione dell'allenamento ha subito una profonda evoluzione negli ultimi decenni, passando da approcci tradizionali a metodologie più sofisticate e scientificamente validate. Tra queste, ricordiamo come la periodizzazione a ...

La preparazione fisica nel rugby è fondamentale per ogni giocatore che desideri eccellere in questo sport così impegnativo e provate. Il rugby moderno richiede infatti atleti completi, capaci di combinare forza esplosiva, resistenza a...

La misura dei fianchi rappresenta uno degli indicatori più significativi per valutare la propria conformazione fisica e scegliere l'abbigliamento adatto. Comprendere dove si prende la misura dei fianchi e come effettuare una misurazion...