Allenamento

Per molte persone l’estate è il momento del riposo e del relax, delle vacanze e delle ferie. Insomma, la voglia di andare in palestra tende a diminuire e, di conseguenza, si rischia di vanificare gli sforzi realizzati durante la stagio...

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Le flessioni sono uno degli esercizi più conosciuti e utili per lavorare sui pettorali. Semplice e completo, efficace e sostenibile, gli esercizi con flessioni sono certamente un vero e proprio must per chi vuole allenare i muscoli del...

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Se ti ritrovi seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo, c'è una buona possibilità che tu abbia provato dolore alla parte bassa della schiena. Se il dolore è particolarmente intenso, dovresti naturalmente consultare il tuo medico p...

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Avere degli avambracci forti e muscolosi è un desiderio comune, soprattutto tra gli uomini. Tuttavia, non sempre è facile migliorare la struttura dei gruppi muscolari coinvolti nell’avambraccio, una zona degli arti superiori composta d...

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Come ben sanno tutti gli atleti che hanno sperimentato almeno una volta le fatiche dell’allenamento triathlon, parliamo di uno degli sport di endurance più difficili e complessi da gestire, visto e considerato che i tempi e le distanze...

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