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Allenamento

HomeArticoli della Categoria "Allenamento" (Page 3)
fisico nuotatore
02 Apr
Allenamento

Fisico da nuotatore: come costruire un corpo performante e armonioso

  • 22 Aprile 2025
  • Da Avatar for Anonymous roberto
Il nuoto è considerato tra gli sport più completi ed efficaci per sviluppare un fisico armonioso, potente e funzionale. Mentre molti guardano con ammirazione il corpo scolpito dei nuotatori olimpionici, pochi comprendono il delicato eq...

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analisi plicometrica
01 Apr
Allenamento

Analisi plicometrica: come comprendere la tua composizione corporea

  • 22 Aprile 2025
  • Da Avatar for Anonymous roberto
L'analisi plicometrica è uno degli strumenti più affidabili e accessibili per valutare la composizione corporea. La tecnica, utilizzata da professionisti del fitness e della nutrizione, permette di stimare con precisione la percentuale...

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bmr
13 Mar
Allenamento

BMR: metabolismo basale e il suo ruolo nel fitness

  • 13 Marzo 2025
  • Da Avatar for Anonymous roberto
Il metabolismo basale, o BMR (Basal Metabolic Rate), è uno dei concetti fondamentali da comprendere per chiunque sia interessato al fitness, alla nutrizione o al controllo del peso. Proprio per questo motivo, in questa guida cercher...

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muscoli monoarticolari
10 Mar
Allenamento

Muscoli monoarticolari: quali sono e come si allenano

  • 8 Marzo 2025
  • Da Avatar for Anonymous roberto
Capire cosa sono e come allenare i muscoli monoarticolari è fondamentale per chiunque desideri ottimizzare la propria performance atletica e sviluppare una muscolatura armoniosa. Eppure, spesso questi muscoli sono trascurati nelle d...

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fisico armonioso
08 Mar
Allenamento

Fisico armonioso: cos’è e come ottenerlo

  • 8 Marzo 2025
  • Da Avatar for Anonymous roberto
Il concetto di fisico armonioso si lega a doppio filo con quello dell’equilibrio corporeo, in cui le proporzioni, le funzionalità e la salute si fondono in un'unica espressione di benessere totale. Insomma, il fisico armonioso non è...

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catena cinetica aperta
02 Mar
Allenamento

Catena cinetica aperta: cos’è e come funziona nell’allenamento

  • 8 Marzo 2025
  • Da Avatar for Anonymous roberto
La biomeccanica del movimento umano è un ambito affascinante che unisce principi di fisica, anatomia e fisiologia. Ebbene, in questo ambito uno dei concetti più interessanti è certamente rappresentato dalla catena cinetica aperta, u...

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