Allenamento

Se vi sentite stanchi, fiacchi e demotivati, forse è arrivato il momento di iniziare a inserire l'esercizio fisico nella vostra routine quotidiana: l'esercizio fisico non solo ha numerosi benefici fisici, ma può anche migliorare il vos...

L'estate è alle porte e questo, per molte persone, significa che è ora di pensare a rimettersi in forma. Sia che vogliate sentirvi più sicuri di voi stessi in spiaggia, sia che vogliate semplicemente migliorare la vostra salute general...

State per scendere sul campo da tennis e disputare una partita o un allenamento? Prima di impugnare la racchetta e iniziare a colpire le prime palline, è essenziale riscaldare adeguatamente i muscoli: il tennis è infatti uno sport f...

Dopo un'intensa partita di calcio è fondamentale dedicare al proprio corpo l'attenzione che merita. Che si sia uno sportivo professionista o uno alle prime armi, un corretto recupero post-partita è fondamentale per prevenire gli infort...

Un recente studio condotto su pazienti affetti da ipertensione ha dimostrato che aggiungere lo yoga al proprio regolare regime di allenamento favorisce la salute e il benessere cardiovascolare ed è più efficace degli esercizi di stretc...