Nutrizione

I ceci tostati rappresentano uno spuntino eccellente per chi cerca un'alternativa sana agli snack tradizionali. Ricchi di proteine e fibre, infatti, questi legumi croccanti offrono un profilo nutrizionale impressionante, con circa 1...

La combinazione di pane e marmellata è uno dei cavalli di battaglia della nostra cucina, una delle colazioni più tradizionali e amate ma... è importante conoscerne il reale apporto calorico! Una fetta di pane bianco (circa 30 grammi...

Chi vuole migliorare le proprie prestazioni atletiche, riducendo i tempi di recupero e percependo meno fatica durante lo sforzo, ha tantissimi aspetti da valutare nella conduzione delle proprie abitudini pre e dopo workout. Tra di esse...

Le proteine per la colazione sono un componente fondamentale per iniziare al meglio la propria giornata e dare il giusto impulso a una migliore salute, forma fisica e benessere generale. Iniziare la giornata con un pasto ricco di pr...

Anche in Italia negli ultimi anni sempre più persone si sono avvicinate alla carne secca che, altrove, è invece uno snack molto più popolare. Ma di che cosa si tratta? Quali sono i suoi valori nutrizionali? Come si mangia? E dove la pu...