Nutrizione, Allenamento & Integrazione: Consigli ed Approfondimenti

25 Lug

Allenamento estate in palestra: consigli per non perdere la routine

28 Luglio 2022
Da roberto

Per molte persone l’estate è il momento del riposo e del relax, delle vacanze e delle ferie. Insomma, la voglia di andare in palestra tende a diminuire e, di conseguenza, si rischia di vanificare gli sforzi realizzati durante la stagio...

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10 Giu

Nutrizione

Dieta chetogenica o dieta mediterranea: qual è la migliore?

19 Giugno 2022
Da roberto

Meglio la dieta chetogenica o la dieta mediterranea? Il tema è periodicamente riproposto all’attenzione di tutte quelle persone che sono desiderose di sposare un regime alimentare salutare e coerente con i propri obiettivi di dimagrime...

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05 Giu

Nutrizione

Paleodieta: definizione, effetti, controindicazioni e ricette

26 Dicembre 2023
Da roberto

Se si desidera migliorare la propria salute, non si può che partire dalla consapevolezza alimentare: d’altronde, alcuni dei più autorevoli monitoraggi sanitari rammentano come una parte non marginale delle malattie può essere prevenuta...

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25 Mag

Nutrizione

Dieta mima digiuno: cos’è, come funziona e quali sono i benefici

26 Maggio 2022
Da roberto

La dieta mima digiuno è un percorso alimentare che ha acquisito discreta notorietà negli ultimi tempi. Ma di cosa si tratta? Come funziona? E quali sono i benefici? Ci sono rischi? Proviamo a riassumere tutto quello che dovresti sap...

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18 Mag

Allenamento

Yoga per la schiena: 12 esercizi per tonificarla e ridurre i dolori

24 Dicembre 2023
Da roberto

Se ti ritrovi seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo, c'è una buona possibilità che tu abbia provato dolore alla parte bassa della schiena. Se il dolore è particolarmente intenso, dovresti naturalmente consultare il tuo medico p...

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