Allenamento

State cercando di perdere peso senza fare sport? Se è così, non siete soli: ci sono molte persone che vogliono perdere peso ma non vogliono impegnarsi in una regolare routine di esercizi. Fortunatamente - anche se non possiamo che r...

Quando si gioca una partita, qualsiasi sia il livello di agonismo che si ripone in essa, è importante rifornire il corpo di carburante in modo adeguato per poter dare il meglio di sé. Ma che cosa mangiare durante una partita? Ci son...

I sollevamenti delle gambe sono un esercizio molto diffuso, facilmente replicabile sia a casa che in palestra. Si tratta di pratici gesti che possono essere eseguiti senza grandi preparazioni e che non richiedono alcun attrezzo, renden...

Per molte persone l’estate è il momento del riposo e del relax, delle vacanze e delle ferie. Insomma, la voglia di andare in palestra tende a diminuire e, di conseguenza, si rischia di vanificare gli sforzi realizzati durante la stagio...

Se ti ritrovi seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo, c'è una buona possibilità che tu abbia provato dolore alla parte bassa della schiena. Se il dolore è particolarmente intenso, dovresti naturalmente consultare il tuo medico p...

Avere degli avambracci forti e muscolosi è un desiderio comune, soprattutto tra gli uomini. Tuttavia, non sempre è facile migliorare la struttura dei gruppi muscolari coinvolti nell’avambraccio, una zona degli arti superiori composta d...