Allenamento

La periodizzazione dell'allenamento ha subito una profonda evoluzione negli ultimi decenni, passando da approcci tradizionali a metodologie più sofisticate e scientificamente validate. Tra queste, ricordiamo come la periodizzazione a ...

La preparazione fisica nel rugby è fondamentale per ogni giocatore che desideri eccellere in questo sport così impegnativo e provate. Il rugby moderno richiede infatti atleti completi, capaci di combinare forza esplosiva, resistenza a...

La misura dei fianchi rappresenta uno degli indicatori più significativi per valutare la propria conformazione fisica e scegliere l'abbigliamento adatto. Comprendere dove si prende la misura dei fianchi e come effettuare una misurazion...

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Le macchine per polpacci, o calf machine, rappresentano uno strumento fondamentale per chi desidera sviluppare questa parte del corpo - spesso trascurata. Proprio per queste persone abbiamo pensato di sviluppare una guida completa n...

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