Nutrizione

Molte persone avviano con fiducia un percorso di dimagrimento ma non ottengono i risultati sperati. Nonostante la riduzione del cibo ingerito, il peso indicato sulla bilancia proprio non sembra volerne sapere di scendere un po'. Ma per...

Negli ultimi decenni si è sentito molto parlare dei benefici portati dall’assunzione costante di Omega 3 nella nostra dieta. Il merito è anche di numerose ricerche che hanno dimostrato come gli Omega 3 abbiano avuto un importante ruolo...

Se ti è mai capitato di approfondire alcuni temi legati all’integrazione alimentare, allora probabilmente ti sarà caduto l’occhio sul fatto che tantissime persone cercano di comprendere a cosa corrispondono 30 grammi di proteine. Ma pe...

Il principale ostacolo di chi sta seguendo un regime di dimagrimento è, ovviamente, quello di non riuscire a resistere alla tentazione di addentare qualche alimento non previsto e placare in questo modo il proprio appetito. Ma come non...

Mangiare frutta fa bene (senza esagerare!) e l’estate è il momento più propizio per fare il pieno di questa categoria di alimenti, saporita e rinfrescante. Tuttavia, non tutta la frutta è uguale. E se è vero che generalmente è in gr...