Nutrizione

Il cioccolato fondente è diventato un alimento sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. Dal contribuire a ridurre i livelli di colesterolo al fornire una carica di energia, il cioccolato fon...

L'assunzione di sodio è un problema per molte persone, con alcune che sono costrette a fare i conti con un sodio alto nel sangue. Ma perché è un problema così importante il sodio alto? Quali sono i vantaggi derivanti dalla riduzione de...

I ceci tostati rappresentano uno spuntino eccellente per chi cerca un'alternativa sana agli snack tradizionali. Ricchi di proteine e fibre, infatti, questi legumi croccanti offrono un profilo nutrizionale impressionante, con circa 1...

La combinazione di pane e marmellata è uno dei cavalli di battaglia della nostra cucina, una delle colazioni più tradizionali e amate ma... è importante conoscerne il reale apporto calorico! Una fetta di pane bianco (circa 30 grammi...

Chi vuole migliorare le proprie prestazioni atletiche, riducendo i tempi di recupero e percependo meno fatica durante lo sforzo, ha tantissimi aspetti da valutare nella conduzione delle proprie abitudini pre e dopo workout. Tra di esse...

Le proteine per la colazione sono un componente fondamentale per iniziare al meglio la propria giornata e dare il giusto impulso a una migliore salute, forma fisica e benessere generale. Iniziare la giornata con un pasto ricco di pr...