Nutrizione, Allenamento & Integrazione: Consigli ed Approfondimenti

03 Nov

Come accelerare il metabolismo: alimenti e integratori

3 Novembre 2022
Da roberto

Quando si tratta di rimettersi in forma, ci sono molte opzioni diverse a tua disposizione: dall'allenamento in palestra all'alimentazione sana, può essere difficile capire quale sia la strada migliore per te, fermo restando che – te lo...

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19 Ott

Allenamento

Cosa mangiare durante una partita: consigli e ricette

24 Ottobre 2022
Da roberto

Quando si gioca una partita, qualsiasi sia il livello di agonismo che si ripone in essa, è importante rifornire il corpo di carburante in modo adeguato per poter dare il meglio di sé. Ma che cosa mangiare durante una partita? Ci son...

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15 Ott

Integrazione alimentare

Magnesio in gravidanza: benefici e rischi

16 Ottobre 2022
Da roberto

Il magnesio è un minerale importante per le donne in gravidanza: contribuisce alla formazione delle ossa e dei denti del bambino e sostiene il metabolismo e la funzione nervosa della madre. I livelli di magnesio possono peraltro dim...

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13 Ott

Allenamento

Sollevamenti delle gambe: come si fanno e a cosa servono

16 Ottobre 2022
Da roberto

I sollevamenti delle gambe sono un esercizio molto diffuso, facilmente replicabile sia a casa che in palestra. Si tratta di pratici gesti che possono essere eseguiti senza grandi preparazioni e che non richiedono alcun attrezzo, renden...

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11 Ott

Nutrizione

Alternative al caffè: quali sono e come funzionano

16 Ottobre 2022
Da roberto

Se hai le abitudini della maggior parte delle persone, è probabile che tu abbia la piacevole abitudine di iniziate la giornata con una tazza di caffè. Ma se sei alla ricerca di un'alternativa al caffè, ci sono diverse opzioni utili....

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