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Il powerlifting è una disciplina sportiva incentrata sull’espressione della forza massimale attraverso l’esecuzione di tre sollevate: lo squat con bilanciere oltre il parallelo; le distensioni su panca piana con bilanciere, toc...

Il dorso nel nuoto è un'ottima attività per rafforzare diversi gruppi muscolari e migliorare la postura. Ma ti sei mai chiesto quali siano i muscoli principalmente coinvolti in questo stile, e come migliorare le tue prestazioni in ques...

Nuotare in piscina e allenarsi in palestra: si tratta davvero di un connubio vincente per il proprio benessere o si corre il rischio di sovraccaricare inutilmente di fatica il proprio corpo? La domanda è piuttosto frequente e, spess...