Allenamento

Quella dell’allenamento braccia a casa è una delle ricerche più frequenti da parte di tutte quelle persone che hanno intenzione di migliorare il proprio stato di forma senza uscire dalle mura domestiche. Ma è davvero possibile segui...

La perdita di massa muscolare in estate è un problema piuttosto comune tra gli atleti che si allenano costantemente nella stagione meno calda e che non riescono a conservare la massa durante il periodo centrale del calendario solare. M...

La maggior parte delle donne risponderebbe NO, in quanto, dopo aver allenato le gambe, hanno avuto un senso di pesantezza e gonfiore persistente anche per più giorni. Ma tranquille è tutto normale... Dopo ogni allenamento con i pesi s...