Nutrizione, Allenamento & Integrazione: Consigli ed Approfondimenti

11 Set

È meglio allenarsi prima o dopo aver mangiato?

21 Settembre 2023
Da roberto

È meglio allenarsi prima o dopo aver mangiato? O, meglio, è più opportuno mangiare prima o dopo l’attività fisica? Oppure, in fondo, non cambia più di tanto per le prestazioni e per i propri obiettivi fisici? In questa guida cercher...

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07 Set

Nutrizione

Dieta chetogenica per vegani – guida completa

10 Dicembre 2023
Da roberto

Molte persone vegane ci domandano se sia o meno possibile seguire una dieta chetogenica o se questo regime alimentare più restrittivo di altri sia un vincolo troppo intenso per chi non mangia alimenti di origine animale. Cerchiamo d...

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06 Set

Integrazione alimentare

Alimentazione Padel: cosa mangiare per migliorare le prestazioni e perdere peso

21 Settembre 2023
Da roberto

Il padel è certamente uno degli sport più in voga del momento. Facile da praticare e molto divertente, per alcuni atleti non è diventato un semplice passatempo ma una vera e propria disciplina da svolgere in modo agonistico o professio...

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02 Set

Nutrizione

Dieta per calciatori: l’alimentazione dello sportivo e gli integratori da assumere

26 Dicembre 2023
Da roberto

Il calcio è il gioco più diffuso in Italia e, fortunatamente, tra i calciatori sta crescendo la consapevolezza di quanto sia importante curare la propria nutrizione e l’integrazione alimentare per mantenere elevate le proprie prestazio...

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01 Set

Allenamento

Allenarsi d’estate: cosa fare, a che ora, cosa mangiare e bere

21 Settembre 2023
Da roberto

L’arrivo dell’estate coincide con la necessità di allenarsi all’aria aperta con temperature elevate che potrebbero mettere a rischio la sostenibilità delle proprie attività sportive. Tuttavia, questo non significa che si debbano abb...

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